{Evento terminato}
OPEN WATER SWIM CAMP
A Lanzarote dal 24 al 30 gennaio
OPEN WATER SWIM CAMP
Questo Camp, giunto alla 9ª edizione, é rivolto a nuotatori e triatleti di tutti i livelli.
Durante la settimana potete sfruttare, oltre che degli allenamenti in vasca, in mare e a secco, anche dei preziosi consigli degli allenatori durante le sedute di tecnica, coadiuvate dalle riprese video individuali.
Il Camp sará in inglese.
Questo il programma della settimana:
Venerdí:
ore 9.00 incontro di benvenuto
ore 11.00 allenamento con riprese video
ore 16.00 allenamento
ore 18.00 proiezione video
Sabato:
ore 9.00 allenamento
ore 14.00 allenamento a secco
ore 15.00 commenti ai video
ore 17.00 allenamento
Domenica:
ore 7.00 allenamento
ore 12.00 esercizi di nuoto a secco
ore 17.00 allenamento
Lunedí:
ore 7.00 allenamento
ore 13.00 allenamento
ore 14.30 dibattito
ore 17.00 allenamento (opzionale)
Martedí:
ore 9.30 trasferimento a Puerto del Carmen
ore 17.00 allenamento nello specchio gara dell’Ironman Lanzarote
Mercoledí:
ore 7.00 allenamento
ore 12.00 esercizi di nuoto a secco
ore 17.00 GARA nel circuito dell’Ironman Lanzarote 70.3
ore 19.30 Cena di fine Camp
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