LONG DISTANCE TRIATHLON CAMP
Dal 22 febbraio al 7 marzo. Scegli la tua settimana
LONG DISTANCE TRIATHLON CAMP, Lanzarote 22 febbraio – 7 marzo; questo Camp ti offre la opportunitá di preparare al meglio il tuo IronMan ed é aperto a triatleti di tutti i livelli, anche a specialisti dell’Olimpico che vogliono consolidare le proprie basi di allenamento.
Il Camp punta a migliorare la tua condizione fisica e approfondisce tutti gli aspetti del triathlon.
Le sessioni di nuoto si terranno in piscina da 50mt e in mare, a Puerto del Carmen, nello specchio d’acqua dove si svolge la prova dell’IronMan Lanzarote.
Per il ciclismo saranno formati 3-4 gruppi in base alle varie velocitá e gli allenamenti ripercorreranno tuttoil circuito dell’IronMan Lanzarote.
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La corsa si svolgerá sulle strade dell’isola e alcune volte su pista.
Allenatore capo del Camp sará Ain-Alar Juhanson, vincitore dell’IronMan Lanzarote nel 2005 e 2006 e detentore della miglior prestazione mondiale del tratto della bici stabilito alle Hawaii nel 2008.
Il Camp sará in inglese
Esempio di programma:
Venerdí:
09.00: incontro di benvenuto
10.30: briefing e bike check
11.00: ciclismo 2-3 ore
17.00: nuoto in mare
Sabato:
09.00: ciclismo 2 ore
13.00: nuoto in piscina
16.00: corsa 1 ora
18.00: dibattito
Domenica:
10.00: bici-corsa (6km, 20km, 6 km, 20 km, 6km, 20 km, 3 km)
16.00: nuoto in piscina
17.30: dibattito
Lunedí:
08.00: nuoto in mare a Puerto del Carmen
a seguire circa 10km di corsa sul percorso dell’IronMan Lanzarote
Una settimana in appartamento con 3 persone a partire da € 572 a testa.
Il prezzo include: alloggio, transfer da/per aeroporto, iscrizione al Camp, tutte le attivitá in programma inclusi i seminari, allenamenti e allenatori, transfer da/per Puerto del Carmen, cena di fine Camp, assistenza 24h sportvacanzelanzarote.
